koniec diety

Błędem jest koniec cyklu i koniec diety/treningu. Efekty takiego podejścia masz. Gdybyś, powtarzam gdybyś lał miejscowe combo Savoy + Kamenitza + miejscowy sok z malin to utrzymałbyś formę %-)

Przez ostatni miesiąc było naprawdę źle. Dwa dni dieta 1200 kcal, dwa dni 3000 kcal.... Więc tygodniowa nadwyżka wyszła spora. Może dzięki temu, organizm pomyślał, że koniec diety ? Oby! Na najbliższe dni przewidziałam takie menu: Sniadanie - płatki owsiane, jajo, banan II Śniadanie - chleb żytni + awokado Obiad - ryż/kasza + pierś z kurczaka [...]

KONIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEC!!!!!!!!!!! Dzisiaj wlasnie koniec diety, to znaczy wczoraj byl 13. dzien. bilans... lzejsza o 6kg, po 3cm mniej w obwodach :)))). dzisiaj na sniadanie kawka ale juz z mlekiem i pol rogalika z piekarnika :) jest mi super dobrze powodzenia, trzymam za was kciuki :)

[...] swietnie, mam dużo energii, praca umysłowa tez na dobrym poziomie. Mam swoją teorię dotyczącą tego, dlaczego czuje się lepiej niz poprzednim razem, ale podam ja dopiero pod koniec diety, jak już będę jej pewna. Brzuch minimalnie spadł, nic nadzwyczajnego,ale czuje po spodniach. Za to samopoczucie wewnetrzne najlepsze od 8 miesięcy. Z ubikacją [...]

[...] np. kromki chleba, zero tłuszczów w diecie, itp. cuda od dietetyka) doprowadziły do omdleń, rozsypki hormonalnej, wizualnej i psychicznej. Przypuszczam, że ostatecznie pod koniec diety, kiedy nadal nie wyglądałam tak jak chciałam wyglądać, nie jadłam nawet 600 kcal dziennie. Cofając się pamięcią z tej perspektywy czuję, że byłam blisko z czymś [...]

oki ja skocze jutro do apteki po ten chrom tylko sie boje ze to zaburzy diete bo moze ma jakis slodzik lub cos w sobie ie wiem moze lepiej poczekac na koniec diety, o ile dam rade Reve bedzie dobrze nie martw sie

[...] z ketozy?(8g wyszło z 250g twarogu i 2g z soku zagęszczonego)i paski wskazują mniej ketonów paski sa bardzo niedokladne to po pierwsze, po drugie na tych makro to niejest pelna ketoza, czasem nie jest to zadna ketoza pod koniec diety pewnie pasek wogole nie pokaze ketonow nawet jakbys wegli mial 0.00 czemu zalecana jest sól morska Nie jest

[...] a jezeli ma byc to dluzej to pewnie ladowalbym juz w 3cim tyg ale w 4tym tez moze byc, pozniej jeszcze tydzien diety zeby to splukac i wyjscie jakie tam chcesz, napewno na koniec diety nie rob ladowania skoro planusze dalej byc na weglach Nie ma tu jakichs sztwynych regul, ale mi chodzi o to, ze nie ma sesnu ladowac na powiedzmy 1000g ww skoro [...]

[...] a jezeli ma byc to dluzej to pewnie ladowalbym juz w 3cim tyg ale w 4tym tez moze byc, pozniej jeszcze tydzien diety zeby to splukac i wyjscie jakie tam chcesz, napewno na koniec diety nie rob ladowania skoro planusze dalej byc na weglach Nie ma tu jakichs sztwynych regul, ale mi chodzi o to, ze nie ma sesnu ladowac na powiedzmy 1000g ww skoro [...]

Ja to ciekawa jestem, jak się będą przedstawiały Wasze parametry pod koniec diety Marta bywa, że ziólka są gorzkie

[...] z lekkimi obciążeniami,, to w połączeniu z aerobami i ujemnym bilansem kalorycznym tracisz siłę i masę mięśniową w sporym tempie. U mnie było to powodem braku postępów pod koniec diety, a potem efeku jojo - teraz już tego błędu nie popełnie. A ciągłe trzymanie się 10 przykazań pewnie pozwoli uniknąć błędu wynikającego ze zbyt dużego spożycia [...]

[...] okresie diety ograniczyłem posiłki do jednego w ciągu dnia (mięsny) i czuję sie dobrze przy okazji normalnie pracując. Ketoza się utrzymuje między ++ i +++. Niestety koniec diety nastąpi w sobotę - obiado - kolacja połączona z alkoholem. Mam pytanko jak wpłynie na wagę, dietę, ketozę wypicie około 700 gram wódki na wyżej wspomnianej [...]

[...] poziom bf katuja nie tylko siebie ale i psyche - dobra zleci fat,spoko - ale jak ten delikwent bedzie wygladal po miesiacu? wyobraz sobie osobe ktora od kilka lat dzien w dzien laduje wegle,tony wegli a nagle ma jesc 30gram da rade miesiac,dwa a pozniej? koniec diety,powroc do nalogu Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-01 22:37:08

[...] i dość sporo czasu siedziałam na forum kafeterii, gdzie powstał dość prężny temat o tej diecie, panny wymieniały się np. przepisami na czysto warzywme jedzonko itp. Pod koniec diety znowu przesiedziałam kilka(naście?) godzin na układaniu własnej - dietetycznej - książki kucharskiej, na zasadzie "co będę mogła jeść po diecie". [...]

ech, ja to mam szczęście w czwartek wieczór przyjeżdża znajomy i koniec diety, początek picia Robaczkami zakąsimy, bo On biolog

[...] ----------------------------->Dieta<------------------------------ Dietę będę uzupełniał białkiem Olimp Whey Protein Complex 100% . --------------------------<koniec diety>-------------------------- Zmieniony przez - redhors92 w dniu 2009-10-13 12:08:24

Głodzenie sie,duzy wysiłek fizyczny,spalacz tluszczu to sie nie moze dobrze skonczyc.Wiem bo sam to przerabialem,tez tak sie "odchudzalem" chodzilem jak zombie polprzytmny,jak to skonczylem to okolo tygodnia dochodzilem do siebie.Finał byl taki,ze nie moglem spac w nocy spalem 2 godziny i koniec pod koniec "diety" nie polecam

[...] na sfd i poznawszy co nieco reguł wprowadziłem zmiany pod katem budowania masy. Tłuszczyku delikatnie znowu przybyło, ale niewiele, a progres muskli cały czas jest (pod 'koniec' diety Lafayowej wyraźnie zwolnił, to było jedną z przyczyn rozpoczęcia buszowania po necie) Ps. Oczywiście polecam lekturę postów podwieszonych działu Odżywianie [...]

Spalacze tłuszczu stosuje się pod sam koniec diety, żeby wyciąć to co jeszcze pozostało (i to też niekoniecznie). Jeżeli Ty leciałeś na spalaczach bez diety, to po pierwsze gratuluję, a po drugie radzę je odstawić, zastosować się do diety z ujemnym bilansem i efekty pojawią się ;-)

[...] 1k kcal wiec nie wiem czy to bedzie realne. Jesli chodzi o ladowania, Musimy rozgraniczyc o czym rozmawiamy, Nie chodzi nam tu o ladowanie dla nabicia i wygladu, bo to nie koniec diety ani wyjscie na scene, Zeby naladowac sie "ladnie" tluszcze sa potrzebne jak najbardziej, ale zeby naladowac sie dla polepeszenie funkcjonowania i dla [...]